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제목 피로회복을 위한 꿀팁
작성자 qwer1234 (ip:)
  • 작성일 2022-06-10 18:09:14
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  • 조회수 90
  • 평점 0점

많은 사람이 하루 대부분을 앉거나 서서 보내지만, 둘 사이의 균형과 다양한 자세는 좀처럼 좋지 않다. 추운 날씨는 많은 불편함, 통증, 관절염을 유발할 수 있지만 마사지 치료는 근육, 관절, 장기로의 순환을 증가시킴으로써 도움을 줄 수 있다. 마사지 치료사가 테이블 위에 누울 위치를 알려줄 것입니다. 이것은 여러분의 몸 안의 조직을 해독시킬 것이고, 이것은 홍조를 일으켜야만 합니다. 그렇지 않으면, 그 모든 역효과가 우리의 건강을 빼앗을 것입니다. 맑은 정신은 고사하고 아침에 침대에서 몸을 끌어내는 것조차 불가능하게 느껴질 수 있다. 스포츠 부상을 피하는 데 도움이 될 수 있다는 사실 때문에 상처를 입기 쉽다면 그것은 좋은 선택이다. 우리가 나이가 들면서, 우리의 몸은 노화와 함께 오는 고통과 마사지 뻣뻣함을 경험하기 시작하면서 느려지기 시작할 수 있다. 마사지 치료는 요통이나 만성 강직과 같은 문제를 해결하는 데 좋습니다. 부상,전반적인근육긴장및만성근육통이있는사람들에게좋습니다. 치료사는 사람의 몸을 다른 위치로 조작하는 것을 돕기 위해 손, 무릎, 다리 또는 발을 사용할 수 있다. 마사지는 단순히 휴식을 취하는 것 그 이상이다. 또 다른 흔한 원인은 암을 위한 화학요법이다. 마사지에 관해 이야기할 때, 마음을 진정시키는 음악, 방향 요법, 오이 물, 그리고 온천 날이 제공하는 모든 것들이 마음에 걸릴지도 모른다. 여기 보세요. 이것이 마사지를 받는 것의 장점 중 하나이기는 하지만, 의학 마사지가 건강에 좋은 다른 이유가 많이 있다. 몸의 모든 부위에 마사지하는 것은 혈류를 증가시키는 것입니다. 앉은자리가 넓어 목, 어깨, 허리 통증이 생기는 것을 줄여준다. 우리가 나이가 들면서, 우리는 일반적으로 덜 활동적으로 되고 그래서 우리의 근육은 굳어지고 단단해진다. 최근 연구는 태국 마사지가 순환 개선, 운동 범위 개선, 스트레스 수준 감소와 같은 많은 건강상의 이점과 관련이 있다는 것을 밝혀냈습니다. 마사지는 코르티솔 수치를 낮추고 몇 가지 뇌 화학 반응을 유발함으로써 여러분이 휴식을 취하도록 돕는데, 이것은 장기간의 깊은 이완으로 해석됩니다. 치료된 근육과 치료되지 않은 근육은 손상된 근육 섬유의 양이 감소했지만, 그들은 더 현저한 감소와 치료된 근육의 섬유 단면적이 더 크다는 것을 발견했고, 더 큰 회복과 힘 회복을 보여주었다. 마사지는 또한 몸 안의 코르티솔을 감소시키는 것으로 나타났는데, 이것은 여러분이 좀 더 편안한 상태로 들어가는 것을 돕습니다. 많은 미국인은 다양한 이유, 특히 등과 목에 근육통과 긴장을 마사지 경험한다. 하지만 종합적인 마사지를 기대할 수 있습니다. 마사지는 많은 사람에게 통증과 아픈 근육을 완화하는 마사지 정기적인 치료의 한 형태이다. 하지만, 가끔 당신은 그 골치 아픈 어깨를 완화하기 위해 일회성 마사지를 원할 때가 있다. 이 연구는 Harvard`s WY Institute for Biological Inspired Engineering과 John A의 연구원들에 의해 수행되었다. 우리의 현재 세계와 생활방식의 모든 스트레스 요인들로 인해, 우리는 너무 많은 시간을 투쟁-도피 상태에서 보내고 있다.

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